Androidで使えるおすすめヘルスケアアプリで健康に！最適な選び方も解説

日々の健康管理をもっと手軽にしたいとお考えのAndroidユーザーの方は意外と多いはず。Androidユーザーのためのヘルスケアアプリを利用すれば、日々の歩数から睡眠、食事まで、あなたの健康を総合的にサポート可能です。

この記事ではあなたのニーズに合ったアプリの選び方から、簡単な設定方法、無料で使えるおすすめアプリなどをご紹介します。当記事を読んで、健康的な生活を送るためにヒントにしてください。

そもそもヘルスケアアプリとは？

ヘルスケアアプリは、個人の健康管理をサポートするツールです。

歩数計測、睡眠分析、食事管理など、日々の健康に関わる様々なデータを記録・分析し、健康維持や向上に役立てることができます。

例えばAppleのヘルスケアアプリである「Apple ヘルスケア」は、歩数や運動、睡眠などのデータを一元管理し、健康状態の把握に役立てることが可能です。人気ヘルスケアアプリの「MyFitnessPal」は、50種類以上のアプリと連携することで食事の記録と分析し、栄養管理をサポートします。

ヘルスケアアプリは、科学的データに基づいた健康管理を手軽に行える有効な手段として、私たちの生活に欠かせない存在になっています。

Androidで使えるヘルスケアアプリの選び方

Androidで利用可能なヘルスケアアプリの選び方は以下の通りです。

• 目的に合ったアプリを選ぶ
• ほかのデバイスとアプリが連携するものを選ぶ
• 高評価のレビューが多いものを選ぶ

Androidアプリを使って健康を維持したい方は参考にしてください。

目的に合ったアプリを選ぶ

Androidで使えるヘルスケアアプリを選ぶ際は、自分の健康管理の目的に合ったアプリを選ぶことが重要です。

ヘルスケアアプリはダイエット支援、運動の記録、睡眠の質の向上、ストレス管理など、さまざまな目的に特化して開発されています。自分の目的に合ったアプリを選ぶことで、効果的に健康管理を行うことができます。

例えば、運動習慣をつけたい場合は歩数計機能が充実しているアプリを、ダイエットを目指す場合は食事記録やカロリー計算ができるアプリが適しています。

目的に合ったアプリを選ぶことで、健康管理をより効果的に行うことが可能です。

ほかのデバイスとアプリが連携するものを選ぶ

Androidで使えるヘルスケアアプリを選ぶ場合、ほかのデバイスやアプリとの連携が可能なものを選択するのも1つの手です。

日々の活動量、食事、睡眠など、多岐にわたるさまざまな体調データを管理することは、健康管理に非常に役立ちます。これらのデータを一元的に管理することで、より正確な健康状態の把握と効果的な改善策の立案が可能になります。

連携できるデバイスやアプリには、スマートウォッチやフィットネスバンドなどのウェアラブルデバイス、またはほかの健康管理アプリなどがあります。

高評価のレビューが多いものを選ぶ

Androidで使えるヘルスケアアプリを選ぶときは、高評価のレビューが多いアプリを選ぶことが重要です。

アプリのレビューは、実際にアプリを使用したユーザーの生の声を反映しています。高評価のレビューが多いアプリは、多くのユーザーにとって使いやすく、有用な機能を提供している証拠です。

また高評価のアプリは、開発者が定期的にアップデートを行ってバグ修正や新機能の追加し、アプリを改善していることが多い傾向にあります。そのためアプリのパフォーマンスが継続的に向上し、ユーザー体験が豊かになります。

アプリ選びの際はレビューを参考にしたうえで、自分のニーズに合ったアプリを見つけましょう。

歩数計機能つきヘルスケアアプリの選び方

歩数計機能がついたヘルスケアアプリを選ぶ際は、以下の基本機能が備わっているものを選びましょう。

• 正確な歩数計測
• 消費カロリーの表示
• 歩行距離の計算

など

歩数計機能は、日常の運動量を把握し、健康維持やダイエットに役立てるためのツールです。正確な歩数計測は、運動目標の設定や達成度の確認に不可欠であり、消費カロリーや歩行距離のデータは、運動効果の把握に役立ちます。

これらの機能を備えたアプリを活用することで日々の運動量を正確に把握し、健康管理やダイエットに役立てることができます。

Androidで使えるヘルスケアアプリの設定方法

Androidでヘルスケアアプリを設定する際は、個人情報の入力や目標設定、デバイスやほかのアプリとの連携設定を行うことが基本です。

ヘルスケアアプリの正確なデータ収集と分析は、個人の健康管理や生活習慣の改善に役立ちます。個人情報の入力は、年齢や性別、身長、体重などの基本的な健康情報をアプリに提供し、あなたに合った健康管理が可能になります。

また目標設定は、運動量や睡眠時間などの健康目標を設定し、モチベーションの維持に役立ちます。加えてスマートウォッチやフィットネスバンドなどのデバイスや、ほかの健康関連アプリとの連携によって、より多角的な健康データの収集と分析ができるでしょう。

【2024年版】Androidのおすすめヘルスケアアプリ6選【無料利用あり】

こちらでは、Androidで利用可能な以下のおすすめヘルスケアアプリを6つ紹介します。

• Google Fit
• dヘルスケア
• FiNC
• あすけん
• ALKOO
• わたしの水

各アプリの詳細やレビューを紹介するので、自分に合ったアプリを見つけてみましょう。

Google Fit

Google Fitは、日常の活動と健康状態を簡単に追跡できる無料のヘルスケアアプリです。

Google FitはGoogleが提供するアプリで、歩数や心拍数、消費カロリーなどの健康データを自動で記録します。日々の運動量を把握し、健康的なライフスタイルをサポートするためのヒントやアドバイスを提供してくれます。

項目	詳細
提供元	Google
対応OS	Android、iOS
主な機能	歩数計測、心拍数追跡（対応デバイス連携時）、消費カロリー計算、アクティビティの記録（100種類以上）、健康状態の把握と改善のためのアドバイス
利用料金	無料
特徴	・スマートフォンやウェアラブルデバイスと連携して健康データを一元管理 ・日々の運動量や健康状態をグラフや統計で確認可能 ・健康的なライフスタイルをサポートするカスタマイズされたアドバイス提供
Playストア	https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=jp

機能	説明
歩数計測	スマートフォンを持ち歩くだけで自動的に歩数を記録します
心拍数の追跡	対応するウェアラブルデバイスと連携することで、心拍数のデータを収集できます
アクティビティの記録	ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、100種類以上のアクティビティを記録。運動の目標達成に役立てることができます

dヘルスケア

dヘルスケアは、日々の歩数を記録し、健康管理をサポートしながらdポイントを獲得できるアプリです。

NTTドコモが提供するこのアプリは、歩数計測や体重記録、血圧、脈拍などの健康データを簡単に記録できます。特に歩数ミッションを達成することでdポイントを獲得できるため、健康維持を目指しながらお得に利用できる点が魅力です。

項目	詳細
提供元	NTTドコモ
対応OS	Android, iOS
主な機能	歩数計測、体重記録、血圧・脈拍の記録、健康ミッションによるdポイント獲得
利用料金	基本無料（一部有料機能あり）
特徴	・歩数に応じてdポイントが貯まる ・健康データの記録とグラフ表示 ・医師や栄養士への相談機能（有料版）
Playストア	https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=jp

機能	説明
歩数計測	日々の歩数を自動で記録し、健康管理に役立てます
体重記録	定期的な体重の記録と推移の確認が可能です
dポイント獲得	歩数ミッション達成でdポイントが貯まります

FiNC

FiNCは、健康管理とダイエットをサポートする多機能ヘルスケアアプリで、日々の活動記録からAIによるアドバイスを提供してくれます。

FiNCは、体重、歩数、食事、運動、睡眠、生理などの健康に関するデータを一元管理できるアプリです。特許を取得したAI技術を活用して、ユーザーのライフスタイルに合わせた健康維持やダイエットのアドバイスを提供します。

また、Google Play ベスト オブ 2018に選出されており、その機能性と使いやすさが高く評価されています。

基本機能は無料で利用でき、より詳細な分析やアドバイスを求める場合には有料オプション必要です。

項目	詳細
提供元	FiNC Technologies
対応OS	Android, iOS
主な機能	体重・歩数・食事・運動・睡眠・生理の記録、AIによるパーソナライズされた健康・ダイエットアドバイス、栄養素分析と食事記録
利用料金	基本無料（一部有料機能あり）
特徴	・特許取得のAI技術による健康管理サポート ・多機能で健康データを一元管理 ・Google Play ベスト オブ 2018選出
Playストア	https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.fincapp&hl=jp

機能	説明
活動記録	歩数や運動量を自動で記録し、日々の活動量を把握できます
食事記録	食事の写真をアップロードするだけで、栄養素の分析と記録が可能です
AIによるアドバイス	健康データに基づいて、AIがユーザーごとに健康・ダイエットアドバイスを提供します

あすけん

あすけんは、食事記録と栄養管理をサポートするアプリで、健康的な食生活の実現に役立ちます。

あすけんでは、食事の内容を記録することで、摂取した栄養素のバランスを可視化し、AI栄養士からのアドバイスを受けることができます。市販商品や外食を含む10万件以上の食事データベースを持ち、簡単に食事の記録が可能です。

基本機能は無料で利用でき、より詳細なアドバイスや機能を求める場合は有料オプションも用意されています。

項目	詳細
提供元	株式会社asken
対応OS	Android, iOS
主な機能	食事記録と栄養計算、AI栄養士からのアドバイス、体重記録と管理、健康データのグラフ表示
利用料金	基本無料（一部有料機能あり）
特徴	・市販商品や外食を含む豊富な食事データベース・写真を撮るだけで簡単に食事記録・健康的な食生活をサポートするAI栄養士のアドバイス
playストア	https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken&hl=jp

機能	説明
食事記録	写真を撮るだけで食事内容を簡単に記録でき、自動で栄養計算が行われます
栄養管理	摂取した栄養素の過不足を確認し、バランスの良い食事を目指すことができます
AI栄養士のアドバイス	食事記録に基づいて、AI栄養士から健康的な食生活に役立つアドバイスを受け取れます

ALKOO

ALKOOは、ウォーキングや日常の歩数計測を楽しくサポートするアプリで、健康維持や運動習慣の促進に役立ちます。

このアプリは、歩数計機能に加え、日陰マップや散歩ルート作成機能、ランキング機能などを提供。ウォーキングをより楽しく、快適に行うためのサポートをしてくれます。例えば暑い日には日陰ルートを提案してくれる機能があり、熱中症対策にも役立ちます。

加えて無料で利用できるため、気軽に始めやすい仕様なのも特徴です。

項目	詳細
提供元	NAVITIME
対応OS	Android, iOS
主な機能	歩数計測、日陰マップによるルート案内、散歩ルート作成機能、ランキング機能
利用料金	無料
特徴	・日陰を優先したウォーキングルート案内で熱中症対策・散歩やウォーキングを楽しくサポートする機能が充実・ランキング機能搭載でやりがいを感じながらプレイ可能
Playストア	https://play.google.com/store/apps/details?id=com.navitime.local.alkoo&hl=jp

機能	説明
日陰マップ	現在地から目的地までのルートを日陰が多い道で案内してくれます
散歩ルート作成	指定したスポット付近のおすすめ散歩ルートを提案してくれます
ランキング機能	歩数を競い合えるランキング機能で、モチベーションアップにつながります

わたしの水

「わたしの水」アプリは、日々の水分摂取をサポートし、健康維持に役立つ無料のヘルスケアアプリです。

水分摂取は、体内の毒素排出や消化機能のサポートなど、身体の多くの機能に不可欠です。このアプリはユーザーの性別や体重に基づいて必要な水分量を算出してくれたり、水分摂取の記録と統計グラフで残してたりして、健康管理をサポートします。

無料で利用でき、日常生活における水分管理を助けてくれます。

項目	詳細
提供元	My Water Drink Tracker Oy
対応OS	Android、 iOS
主な機能	必要な水分摂取量の計算、統計グラフ、アワード（モチベーション維持）、水についての豆知識
利用料金	無料（アプリ内課金あり）
特徴	・様々な種類の飲み物の摂取量を記録可能 ・ユーザーのプロフィールに基づいた水分摂取量の推奨 ・定期的な水分補給を促す通知機能
Playストア	https://play.google.com/store/apps/details?id=com.victorsharov.mywaterapp&hl=jp

機能	説明
水分摂取の記録	水や緑茶、炭酸水など、さまざまな飲み物の摂取量を記録できます
摂取量の自動計算	ユーザーの性別や体重に基づいて、1日に必要な水分量を自動で計算します
通知機能	定期的な水分補給を促すリマインダー機能があり、忘れずに水分を摂取できます

Google fitとApple ヘルスケアの違いは？

Google Fitはシンプルなフィットネス追跡に特化しており、Androidユーザーに適しています。一方Apple ヘルスケアはiOSデバイスユーザーのための総合健康管理ツールであり、より広範な健康データの追跡と分析が可能です。

Google fitとApple ヘルスケアの違いは以下の通りです。

特徴	Google Fit	Apple ヘルスケア
提供元	Google	Apple
対応OS	Android、iOS	iOS
主な機能	歩数計測、運動追跡、心拍数追跡、コーチ機能	歩数計測、運動追跡、睡眠分析、栄養管理、医療記録の保管
特徴	・シンプルなフィットネス追跡に特化 ・アンドロイドデバイスとの高い互換性	・総合的な健康管理が可能 ・iOSデバイスとの統合が可能 ・医療機器との連携可能
利用料金	無料	無料

Google Fitは基本的なフィットネス追跡機能に特化しており、Androidユーザーに適していますが、iOSデバイスでも利用可能です。一方、Apple ヘルスケアはiOSデバイスに統合された包括的な健康管理ツールであり、より広範な健康データの追跡と分析が可能です。

ご自身に合ったAndroidのヘルスケアアプリを使って健康を維持しよう

• ヘルスケアアプリは、歩数計測、睡眠分析、食事管理などを通じて健康管理をサポートするツールです。
• Androidで使えるヘルスケアアプリを選ぶ際は、目的に合ったアプリ、ほかのデバイスやアプリと連携できるもの、高評価のレビューが多いものを選ぶことが重要です。
• 歩数計機能つきヘルスケアアプリを選ぶ際は、正確な歩数計測、消費カロリーの表示、歩行距離の計算などの基本機能が備わっているものを選びましょう。
• Androidでヘルスケアアプリを設定する際は、個人情報の入力や目標設定、デバイスやほかのアプリとの連携設定を行うことが基本です。
• Google FitとApple ヘルスケアの主な違いは、Google Fitが基本的なフィットネス追跡に特化しているのに対し、Apple ヘルスケアはiOSデバイスに統合された包括的な健康管理ツールである点です。

Androidでは、さまざまなヘルスケアアプリが使用可能です。自分の目的に合ったアプリを利用して、健康的な生活を送りましょう。